يمكن تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر باتباع بعض طرق الوقاية. يُشكل التغذية السليم أساس المحافظة من هذه الأمراض. ينصح بتناول فواكه و المواد الناضجة . الرياضة المنتظمة مهمة جداً لتعزيز مجرى الدم في المخ، مما يقوم إلى إصلاح الوظائف العقلية. العديدة من الأبحاث أثبتت أن السلوكيات الصحية، ك الراحة الهادئ و الغضب , تلعب أهمية هاماً في الحماية من الإصابة بمرض الزهايمر.
- الحفاظ
- الرعاية
حرب الأمراض: الوقاية من شيخوخة العقل
يُعدّ الذاكرة كآلة معقدة website تَتطلّب اهتمام مستمرّة لكي يظل على نشاطه. وكمثال، تُعَدّ شيخوخة العقلية رهبة شائعة.
- يمكن تقليل شيخوخة العقل من خلال الاهتمام بـ اللياقة البدنية.
- ممارسة الرياضة في الوقت المناسب .
- تناول طعام صحيّة .
- التعليم يثير دماغك.
The Mysteries of Prevention from Aging Diseases
تتمتع الجيل الحالي بفرصة التفوق في الوقاية من أمراض الشيخوخة، و ذلك بفضل التطوراتالمعاصرة الحديثة . يمكن إمكانية لنا من safeguarding صحتنا بشكل فعال.
- تجنب الأنشطة الضارة
- engagement in التمارين الرياضية بانتظام
- a healthy diet
- dedicating time مع friends
- minimizing الضغط
عُمر ذهنيّ: استراتيجيات الوقاية من التدهور
إن محافظة على نشيطًا أمر ذات قيمة للغاية، و {التركيز على {الوقاية {من | منعه من | حماية عقلك* من التدهور. يمكن لك اتباع عدة خطوات مهمة لتعزيز صحة مخك.
- تَأْخِذُ أطعمة مُغذية غنية ب العناصر الغذائية .
- الحركة ال नियमية .
- اكتساب من خبرات متنوعة .
- الراحة كافِّة .
الحياةِ الصحية بعد سن اليأس الأدراج,التمارين الرياضية, والتعلم لأشياء جديدة.
- ومن المهم أيضاً|، تأكد من أن تحصل على النوم
- وإلى على نظام غذائي غني بالفيتامينات.
أيضاً|، حد من الشعور وخصص تمارين إرخاء.